Peut-on faire un malaise vagal en dormant ?

par mathis | 27 Août 2023

Les mystères du corps humain continuent d’intriguer, même à l’ère de la médecine avancée. Parmi les questions souvent posées, l’une se démarque : « Peut-on faire un malaise vagal en dormant ? » Pour répondre à cette question, explorons d’abord ce qu’est un malaise vagal.

Qu’est-ce qu’un malaise vagal ?

Un malaise vagal, également appelé syncope vagale, est une perte de conscience temporaire causée par une chute soudaine de la tension artérielle et du ralentissement du rythme cardiaque. Il survient lorsqu’il y a une surstimulation du nerf vague, un nerf crânien qui joue un rôle essentiel dans la régulation du cœur, des vaisseaux sanguins et du système digestif.

Les facteurs déclenchants

Dans la vie éveillée, plusieurs facteurs peuvent déclencher un malaise vagal :

  • Douleur intense.
  • Vision du sang ou d’une blessure.
  • Longue période debout.
  • Déshydratation ou manque d’aliments.
  • Stress ou forte émotion.
  • Environnement surchauffé.
  • Mouvements brusques après une période de repos.

Malaise vagal en dormant : est-ce possible ?

Pour comprendre la probabilité de la survenue d’un malaise vagal durant le sommeil, il est important d’examiner le fonctionnement du corps pendant cette phase de repos.

Le sommeil et ses phases

Le sommeil est divisé en plusieurs cycles, chacun comprenant des phases de sommeil léger, profond et paradoxal. Durant le sommeil profond, le corps est dans un état de relaxation maximale, la pression sanguine baisse, et le rythme cardiaque et la respiration ralentissent. Cette phase est la plus éloignée de l’éveil et est moins susceptible d’être perturbée par des stimuli externes ou internes.

En revanche, durant la phase paradoxale (souvent associée au rêve), le cerveau est presque aussi actif que lorsqu’on est éveillé. C’est durant cette phase que le risque de surstimulation du nerf vague pourrait théoriquement être le plus élevé, notamment en raison de cauchemars ou de rêves particulièrement intenses.

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Les causes possibles

Même si le risque est faible, certaines conditions pourraient augmenter la probabilité d’un malaise vagal durant le sommeil :

  • Rêves intenses ou cauchemars: Comme mentionné précédemment, une forte réaction émotionnelle dans un rêve peut entraîner une réponse du nerf vague.
  • Réflexes nocturnes: Chez certaines personnes, des mouvements brusques ou des spasmes peuvent se produire durant le sommeil, possiblement causant une stimulation du nerf vague.
  • Conditions médicales sous-jacentes: Des troubles comme l’apnée du sommeil, qui perturbent la respiration normale, peuvent augmenter le risque de malaises, bien qu’ils ne soient pas directement associés aux malaises vagaux.

Reconnaître un malaise vagal nocturne

Si un malaise vagal se produit la nuit, il peut ne pas être immédiatement reconnu. Souvent, c’est un réveil brusque ou un sentiment d’angoisse au milieu de la nuit qui peut alerter l’individu. Des sueurs nocturnes, des palpitations ou un sentiment persistant de faiblesse au réveil peuvent également être des indices.

Bien que la possibilité d’un malaise vagal durant le sommeil soit faible, elle ne peut être complètement exclue. Comprendre son corps, ses réactions et rester à l’écoute de signes inhabituels, même nocturnes, reste la clé pour maintenir une santé optimale.

Que faire en cas de suspicion de malaise vagal nocturne ?

Si vous pensez avoir subi un malaise vagal pendant votre sommeil, il est primordial de suivre certaines étapes afin d’assurer votre sécurité et d’obtenir un diagnostic approprié.

Évaluation immédiate de la situation

À votre réveil, prenez quelques instants pour évaluer votre état :

  • Avez-vous des vertiges ou un sentiment de faiblesse ?
  • Ressentez vous une confusion ou une désorientation ?
  • Avez-vous des nausées ou un mal de tête ?
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Rassurez vous

Après un épisode potentiel de malaise vagal, il est naturel de ressentir de l’anxiété ou de la peur. Prenez quelques minutes pour vous calmer en prenant de profondes respirations et en essayant de vous rappeler des détails de ce qui s’est passé.

Notez les détails

Pour aider à déterminer la cause de l’épisode, il peut être utile de noter ce que vous avez ressenti avant de vous coucher, si vous avez eu des rêves ou cauchemars intenses et tout autre détail pertinent sur votre état au réveil.

Consultez un professionnel de santé

Il est essentiel de prendre rendez-vous avec un médecin généraliste ou un spécialiste (tel qu’un neurologue ou un cardiologue) pour discuter de l’épisode. Il pourra recommander :

  • Des tests cardiaques pour évaluer le fonctionnement de votre cœur.
  • Un enregistrement du sommeil pour détecter d’éventuels troubles du sommeil.
  • Des examens pour évaluer d’autres causes potentielles.

Evitez les facteurs de risque connus

Même si un malaise vagal nocturne est rare, il peut être utile de prendre des précautions pour réduire tout risque. Cela peut inclure :

  • Maintenir une routine de sommeil régulière.
  • Eviter la consommation excessive d’alcool ou de caféine avant le coucher.
  • Veiller à une bonne hydratation et éviter la faim prolongée.

Informez votre entourage

Parlez de vos préoccupations à un proche ou à quelqu’un qui vit avec vous. En cas de nouvel épisode, cette personne pourra vous aider ou surveiller d’éventuels signes.

Conclusion

L’énigme du malaise vagal nocturne rappelle à quel point le corps humain est complexe et fascinant. Bien que la probabilité d’un tel événement pendant le sommeil soit relativement faible, il est essentiel de demeurer informé et attentif à nos réponses physiologiques, même dans les profondeurs de la nuit. En restant à l’écoute de notre corps, en comprenant les signaux qu’il nous envoie, et en cherchant des conseils médicaux lorsque cela est nécessaire, nous pouvons naviguer à travers ces mystères avec assurance et prudence. La santé n’est pas seulement une absence de maladie, mais un état de bien-être complet, et cela implique de prêter attention à tous les aspects de notre existence, qu’ils se déroulent sous la lumière du jour ou dans l’obscurité de la nuit.

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